Descubra se você é um Adulto Saudável

Nome*

Telefone*

Seu e-mail*

1. Você consegue expressar suas emoções sem sentir culpa ou medo do que os outros vão pensar?*

Sim

Não

2. Você se sente confortável em dizer "não" sem se sentir culpado(a)?*

Sim

Não

3. Quando algo não sai como esperado, você consegue se acolher ao invés de se culpar?*

SIm

Não

4. Você sente que sua autoestima não depende da aprovação dos outros?*

Sim

Não

5. Você consegue identificar e suprir suas próprias necessidades emocionais sem depender totalmente dos outros?*

Sim

Não

6. Você tem facilidade em lidar com críticas sem sentir que sua identidade está sendo atacada?*

Sim

Não

7. Você sente que tem autonomia para tomar decisões sem precisar de validação constante?*

Sim

Não

8. Quando algo dá errado, você assume a responsabilidade sem se punir ou culpar os outros?*

Sim

Não

9. Você sente que trata a si mesmo(a) com a mesma compaixão que trata um amigo querido?*

Sim

Não

10. Você se sente seguro(a) e confiante na maior parte do tempo?*

Sim

Não